乾燥はたるみの大敵！
なのに、お肌の乾燥、もしかして
スキンケアだけで
解決しようとしていませんか？
でも50代はそれだけでは
追いつかないんですよね😞
乾燥肌、スキンケアだけで改善しないなら原因は他にある
保湿とは
肌の中に適切な水分が
保持されている状態
つまり、肌の中に
適切な水分が
保持された状態が「保湿」です
それなのに
「肌に水分を与えること」を
保湿だと誤解していませんか？
保湿効果を期待して
化粧水を重ね付けする
もちろん私もしますします（2回言いました、笑）
ですが
化粧水はあくまで
肌への水分補給
「保湿効果」はないんですよね
肌は一瞬潤いますが
どんどん蒸発してしまう
水分を失わないように
乳液、クリームなどで
蓋をするのは常識ですが
コスメカウンターで
勧められるままに
エイジング効果のある
高級クリームに最近変えたのに
それでもなかなか
乾燥肌が改善しない場合は
他の原因があります
肌を土台から整える、の意味
何を重ねて塗っても
改善しないなら
肌の土台がスカスカで
潤いの浸透を妨げたり
せっかくの潤いを
溜め込む力が
弱っている可能性大
天然の保湿成分である皮脂は
新陳代謝や血行
ホルモンバランス
自律神経
なども関わるので
肌そのものが潤いに満ちるためには
体の内側から
潤いが満タンで
あることが必要
それが「肌の土台を整える」
ということなんです
乾燥には白いもの
美容薬膳には
「リフトアップする食材」
だけじゃなく
「潤う食材」っていうのがあって
それらをコツコツと食べることが
内側からの食事でのケアになります
今日食べて明日変わるわけでは
ありませんが
続けることで
1週間後の肌をさわった感じが
変わってきます
例えば
⚫︎粉を吹いたようにカサカサ
⚫︎ちりめんジワ、小ジワが気になる
というときは
【白い色をしたもの】
レンコン、大根、カブ
白胡麻、豆腐などの
身近にある食材は
潤い食材の代表です
⚫︎豆腐のお味噌汁
⚫︎筑前煮のレンコン
⚫︎豚汁に白すりごま（豚肉は白くないけど潤い食材）
こんな感じで
いつものごはんに
ちょっとだけ
【白い色をしたもの】を
意識して取り入れたら
それがあなたのための
美容薬膳になります＾＾
肌は土台から整えるべし！
最近、勧められてクリームを変えた、
っていうのは
実は私のことなんですが、笑
いつも喜んで
購入に至ります
その訳は
スキンケアだけ
クリームだけでなんとかしよう
と思ってるのではなくて
それらはプラスα
私を心地よくさせてくれるものだから
今、毎日のスキンケアは
至福の時間です♡
これも、肌の土台を整えて
ハリが出てきて
乾燥しにくくなったから
（定期的に肌診断でチェックしてます）
肌は食べたもので出来てるので
食べるものを変えれば
変わるのは当たり前
50代でも
ハリをキープできるようになった
美容薬膳の力を信用しているし
たるみや乾燥に悩んでる
女性たちにも
１日も早く始めてほしいな
って心から願っています＾＾
潤してもっとリフトアップ！
今日は、乾燥はたるみの大敵！
乾燥肌には潤い食材
【白い色をしたもの】
についてご紹介しました
ぜひ、肌の土台を整えて
リフトアップしやすく
潤ったお肌になって
スキンケアが
楽しくなる
たるまない毎日を
はじめてみてくださいね＾＾
参考になる！のスタンプや
これも白い物？って
質問などもぜひ
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