✅分け目が目立ってぺったんこ
✅何をつけても髪がパサつく
✅生え際の白髪、隠したい
こんなお悩みありませんか？
少し前の私も
そうでした😭
朝晩どんなにオイルを塗っても
髪はパッサパサ
それが今では
パサパサに良い
美容薬膳を
続けたことで
髪にツヤとハリが出て
月一の美容室だけで済むから
ヘアケア代も半分になりました✨
パサパサの髪、何したらいいの？！
【コシがない、パサつく、生え際の白髪】に
おすすめの食材は
黒キクラゲ・黒胡麻・胡桃・松の実
今日は混ぜるだけでできる
スイーツをご紹介します♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
毎日スプーン1杯
ツヤ髪と
髪のボリューム
育てる美容薬膳スイーツ
材料（作りやすい分量）
・黒ねりごま：大1
・黒すりごま：大1
・くるみ：大2
・松の実：大1
・はちみつ：大２
作り方
①胡桃、松の実は包丁で荒くみじん切り
②ねり胡麻をよく混ぜてから①に入れる
（分離、固まっている場合）
③材料を全て混ぜてよく練る
＿＿＿＿＿＿
食べ方
＿＿＿＿＿＿
⚫︎ヨーグルトにかけて
⚫︎パンにのせて
⚫︎ほうれん草の胡麻和えにして
⚫︎そのままで
毎日スプーン1杯
まずは1週間
続けてみてくださいね♪
美容薬膳はライフスタイルに合わせて応用していこう
ライフスタイル、
っていうと
カッコ良さそうだけど
あるもので
応用して良い、って言うこと！
例えば・・
ねり胡麻の代わりに
黒すり胡麻大さじ２、でもOKだし
ミックスナッツで代用もできる♪
つまりどう言うことかって言うと
「材料が揃ってから」
ではいつまで経っても
美容薬膳はじめられない
それじゃ今と
何も変わらない
全部揃うまでやらない
より
まずははじめてみることが大切
ってこと、
忘れないでね＾＾
自分のトリセツを手にして進もう！1日でも、1歳でも早く
私は美容薬膳に出会い
・毛穴、キメ、ハリが50代平均以上をキープ
・フェイスラインの緩みがなくなり
・スキンケア、ヘアケアのアイテム数もお金も半分以下になり
・トラブルがあっても建て直せる軸を手にしました
出会う前までは・・・
☑️自己流糖質制限で肌にも髪にも元気がなく
☑️頬にしずく型の毛穴が目立ち
☑️今より若かったのに
ほうれい線が畳まれていた😱
実はこれって、
その時の私が
・世間で流行っていた
って言うだけで
その情報に飛びついて
自分に合うこと
合わないことを
知らずにいたから
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
美容薬膳は
「自分のトリセツ」
「私はこうなりたい」と決めたら
あとはひたすらに
そうなる方を選ぶだけ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
美容薬膳に出会い
自分のトリセツがわかったことで
私の人生は変わりました＾＾
この経験を体系化してお伝えし
カラダの中からキレイになりたい
生徒さんと二人三脚で
オーダーメイドのトリセツを
一緒に作っています＾＾
【生徒さん 3ヶ月の変化】
「頬の毛穴が小さくなりました！」
「肌がトーンアップしました！」
「ほうれい線が短くなりました！」
「何を食べればいいかわかるから
スーパーでの買い物も楽しいです！」
「食卓もバラエティ豊かになり
母としてやるべきことができている
楽しさを感じることができています！」
「汗が止まらなくて悩んでいましたが
今年の夏は気になりませんでした！」
「外食でも食材を選ぶ目線が変わってきて
視野が広がりました！」
「気づいたら体重が３キロ減っていました！」
美容薬膳を学ぶのは人生ではじめて！な
生徒さんたちも
学び→実践→答え合わせを繰り返すから
こんなふうに変わっています♪
50代の時間は有限だから
自分だけの
オーダーメイドのトリセツを
1日も早く手に入れて
シフトチェンジ
していってくださいね！
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